Info yang menarik!. Pisang mengandungi 3 jenis gula semulajadi - sukrosa, fruktosa dan glukosa yang digabungkan dengan gentian. Pisang memberikan rangsangan segera, berterusan dan tenaga yang besar.
Penyelidikan telah membuktikan bahawa 2 biji pisang mempunyai cukup tenaga untuk senaman berat selama 90 minit. Tidak hairanlah pisang nombor satu buah-buahan dengan atlet terkemuka di dunia.
Tetapi tenaga bukanlah satu-satunya cara pisang boleh membantu kita menjaga kesihatan. Ia juga dapat membantu mengatasi atau mencegah dan merawat beberapa jenis penyakit, menjadikannya amat sesuai untuk menambah diet harian kita.
1. Kemurungan: Menurut survey terbaru yang dijalankan oleh MIND terhadap pesakit yang menderita depresi, kebanyakan daripada mereka menjadi lebih baik selepas makan pisang. Ini kerana pisang mengandungi tryptophan, iaitu sejenis protein bahawa badan bertukar kepada serotonin, yang dikenali untuk membuat kita tenang, mengembalikan mood dan secara amnya membuatkan kita berasa gembira.(patut pun monyer hepi jer..)
2. PMS: Lupakan ubat- ubatan hospital!, makan jer pisang. Ia mengandungi Vitamin B6 yang dapat mengawal tahap glukosa darah, yang boleh menjejaskan mood anda.
3. Anemia: Ia juga tinggi zat besi yang dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan secara tak langsung ia juga dapat membantu dalam kes-kes anemia.
4. Tekanan Darah Tinggi: Buah tropikal unik ini sangat tinggi kalium tetapi rendah garam, menjadikannya sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Sehinggakan, Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat baru sahaja dibenarkan industri pisang untuk membuat tuntutan rasmi bagi keupayaan untuk mengurangkan risiko tekanan darah dan strok buah-buahan.
5. Kuasa Minda: 200 pelajar di Twickenham (Middlesex) sekolah (England) telah membantu melalui peperiksaan mereka tahun ini dengan makan pisang pada sarapan pagi dan makan tengah hari dalam usaha untuk meningkatkan daya pemikiran mereka. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pisang dapat membantu pembelajaran dengan menjadikan murid-murid lebih berjaga-jaga.
6. Sembelit: Tinggi dalam serat, termasuk pisang dalam diet boleh membantu memulihkan tindakan usus yang normal, membantu mengatasi masalah tanpa perlu makan julap.(cam ner ek rupa julab tu???...)
7. Keletihan: Salah satu cara yang paling cepat terbaik untuk mengurangkan keletihan ialah dengan membuat minuman pisang susu campur dengan madu. Pisang bertindak menyejukkan perut dan dengan bantuan madu dapat membina sehingga habis tahap gula dalam darah, manakala melegakan susu dan-hidrat semula sistem anda.
8. Heartburn: Pisang mempunyai kesan anti-asid semulajadi dalam badan, jadi jika anda mengalami pedih hulu hati, cuba makan pisang untuk pemulihan yang baik.
9. Demam Pagi: Jadikan pisang sebagai snek membantu memelihara kadar gula dalam darah untuk mengelakkan demam pagi.
10. Gigitan nyamuk: Sebelum mencapai krim gigitan serangga, cuba sapukan kawasan yang terlibat dengan bahagian dalam kulit pisang. Ramai orang mendapati ia menakjubkan berjaya mengurangkan pembengkakan dan iritasi.
11. Nerves: Pisang adalah tinggi dalam vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf anda.
12. Berlebihan berat badan dan tekanan di tempat kerja: Kajian di Institut Psikologi di Austria mendapati tekanan kerja menjadi pemangkin kepada pengambilan makanan seperti coklat dan kerepek. Melihat kepada 5,000 pesakit hospital, kajian mendapati yang paling obes lebih cenderung untuk berada di dalam pekerjaan yang tekanan tinggi. Laporan itu juga menyatakan, untuk mengelakkan keinginan makanan yang disebabkan oleh panik, kita perlu mengawal kadar gula dalam darah dengan mengambil makanan karbohidrat tinggi setiap dua jam untuk mengekalkan kadar yang stabil.
13. Ulser: Pisang digunakan sebagai makanan diet terhadap gangguan usus kerana ia bersifat lembut dan tidak. Ia adalah buah mentah yang dapat dimakan tanpa kesusahan dalam kes-kes yang lebih kronik. Ia juga meneutralkan terlalu banyak-keasidan dan mengurangkan kegatalan dengan salutan lapisan perut.
14. Kawalan Suhu: Ramai yang melihat pisang sebagai buah 'penyejukan' yang boleh menurunkan suhu kedua-dua fizikal dan emosi ibu-ibu mengandung. Di Thailand, sebagai contoh, ibu mengandung mengambil pisang untuk memastikan bayi yang dilahirkan dengan suhu yang sejuk. Begitu juga, jika anda tidak mahu seks, makan pisang!
15. Seasonal Affective Disorder (SAD): Pisang dapat membantu pesakit ini kerana ia mengandungi tryptophan penambah mood semula jadi.
16. Smoking & Tobacco: Pisang juga boleh membantu orang cuba untuk berhenti merokok. B6, B12 mereka mengandungi, serta kalium dan magnesium yang terdapat dalam diri mereka, membantu tubuh kita dalam membaik pulih kesan nikotin terhadap tubuh.
17. Stres: Potassium merupakan bahan mineral vital, yang membantu menormalkan degupan jantung, menghantar oksigen kepada otak dan mengimbangi kandungan air dalam tubuh anda. Bila kita stres, kadar metabolisma kita naik, menyebabkan kadar potassium menurun. Ini dapat diimbangi semula dengan bantuan snek pisang yang tinggi potassium.
18. Strok: Menurut kajian dalam The New England Journal of Medicine, makan pisang sebagai sebahagian daripada diet yang teratur dapat mengurangkan risiko kematian oleh sebatan oleh sebanyak 40 peratus.
19. Ketuat: Mereka yang berminat untuk alternatif semulajadi pelbagai masalah kulit, ambil sekeping kulit pisang dan letakkan pada ketuat dengan keluar sebelah kuning. Dengan berhati-hati memegang kulit di tempat dengan pita plaster atau pembedahan!
Jadi, pisang memang merupakan ubat semulajadi kepada banyak penyakit. Jika dibandingkan dengan epal, ia mempunyai empat kali protein, dua kali karbohidrat, tiga kali ganda fosforus, lima kali vitamin A dan zat besi, dan dua kali ganda vitamin dan mineral lain. Ia juga kaya dengan potassium dan merupakan salah satu makanan nilai terbaik.
PS: Pisang mesti sebab monyet begitu gembira sepanjang masa! Pisang adalah benar-benar buah-buahan yang menakjubkan.
No comments:
Post a Comment